• Jour 75 : Protéines Pures

    Poids : 68,9 kg

    Perte depuis la veille : 500g

    Perte totale : 8 kg

    Petit déjeuner :
    - thé vert à la menthe
    - un yaourt 0% édulcoré et aromatisé au citron

    Déjeuner :
    - pain farci à la viande avec deux steak hachés 5%, une tranche de jambon DD, sauce à la tomme de Savoie 5%
    - 100g de fromage frais 0% édulcoré

    Gouter :
    - brioche au protifar
    - milk shake arôme choco-noisette

    Diner :
    - un cordon bleu dukan sans sons au jambon DD et au carré frais 0%
    - 100g de fromage frais 0% édulcoré et aromatisé à la noix de coco

    Super, un 68!
    Marche plutôt bien la journée blanche en fait. J'espère que je vais continuer à perdre dans les prochains jours et que mon palier est enfin brisé.

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  • Commentaires

    1
    Dimanche 21 Février 2010 à 12:57
    Super! Tu perds bien...Peut etre devrais je y penser également à cette journée blanche... depuis le temps que je ne perds plus rien...
    2
    rouNtkFjHcsLH
    Jeudi 19 Janvier 2012 à 17:25
    Stlaelr work there everyone. I'll keep on reading.
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